Легкий и простой способ помочь любимому форуму. Все СП нашего форума.
Девочки, здравствуйте. Можно и мне влезть в тему. По поводу таблеток, да, я худела. Чего только не пила: И Лиду, и Бомбу, и золотой шарик. Могу сказать результат на лицо, но через месяц, как только прекращаешь пить вес возвращается, да еще и пленных приводит. В итоге я стала весить 118,7. Для себя открыла "Систему минус 60". На ней я с 6 апреля 2011 года. Сейчас мой вес 104,700. Может конечно я немного не в теме, но эту систему считаю лучшее, что есть на сегодняшний день. Единственно, в чем мне нужна помощь, так это подобрать физическую нагрузку. Ну ленивая я, до безобразия. Физическая подготовка нулевая. Что посоветуете?
Про физические нагрузки спасибо, пойду посмотрю. Если бы еще кто-то с палкой стоял и заставлял - вообще отлично бы было.
Выглядит это так - Встаньте. Сделайте медленный, глубокий вдох животом через нос, произнося про себя фразу "Я - королева пляжа". Желательно представлять себе, как это выглядит и чувствуется. Задержите воздух внутри на четыре фразы. Медленно выдыхайте на две фразы.
seagull, а как определяете количество калорий? Есть таблицы? Вот сколько калорий в одной котлете ?
Я тоже решила поделиться своими методами.3. Пить кору ивы. Кора ивы разжижает кровь и борется с воспалительными процессами в нашем организме. При этом свертываемость крови только улучшается.
хочу попробовать Доктор Борменталь, кто уже попробовал, какие отзывы?
MALINA, а можно подробнее как пить иву ?
Девочки, ну прям беда! Худею... Первые 10 кг ушли за 1,5 месяца более или менее ровно, но вот уже две недели стоит 72 ( при том , что цель - 60)и никуда. Я уже готова вообще ничего не есть. А это поможет? Может есть у кого совет - как сдвинуть " мертвую точку " . Ну никогда такой проблемы не было! Это при том , что двигательный режим о-о-о-очень активный ( я хореограф). Очень нужно похудеть, наверное начну голодать.