Легкий и простой способ помочь любимому форуму. Все СП нашего форума.
ЯНО4КА, скажите, пожалуйста, как диета влияет на общее физическое состояние? Особенно меня волнует давление - я гипотоник. Кроме того, в диете предусмотрено достаточно большое количество яиц - как справляется с этим печень?
Меня очень удивило что заставили кушать каждые 3 часа .
Цитата: петровна от 2014-07-26, 05:54:32!Через месяц поделюсь.петровна, как успехи?
!Через месяц поделюсь.
Валентина, я уже лет 5 не ем и не пью после 18, а ложусь +-24.00...то есть за 6 часов до сна, а иногда и больше получается чем 6 часов...Так что мне, наверное, что-то порадикальней нужно
Я нашла свой вариант похудения и делюсь. Не есть после 6 вечера и исключить по максимуму пищу с быстроусваиваемыми углеводами, это однозначно. Но! мы стараемся готовить очень вкусно. От этого не можем справится с нашим аппетитом. Пищу, которую мы не любим или приготовлена не очень вкусно, много не съешь. Это не значит, что нужно делать гадость и есть. Просто замените жареные котлеты на паровые, солите меньше, рыбу и мясо не жарить, а отваривать, делать на пару, в крайнем случае запекать. И НИКОГДА! не употреблять майонез! Гарантирую, похудеете быстро и не голодая.
Забыла написать про воду. Нужно пить много воды, не считая других напитков. Именно простую чистую воду, от 2,5 л в день. Это важно.
Если я пью 1.5л воды задень, то, простите, не выхожу из туалета.
Худеете,худеете.... А я наоборот вес набрать не могу(( Может кто подскажет проверенный рецепт? Аппетит хороший, люблю мучное трескать, на ночь без хорошего чаепития спать не лягу. Правда, двигаюсь много. По городу на велосипеде передвигаюсь, когда погода позволяет. Но даже зимой, когда мало двигаюсь и много ем, все равно вес не набираю. Родила 5 детей и на каждую беременность мне говорили:"вот родишь второго (третьего..четвертого.. пятого..) и обязательно поправишься" . Но нет, быстро сходит все, что набралось за время беременности и опять спокойно влезаю в свою прежнюю одежду. Одно хорошо, что вес стабильный, то есть проблем со здоровьем нет. Иногда смотрю на женщин в теле и немного завидую. Такие аппетитные ...