Девочки, не делайте глупостей. 
никаких диет. Чтобы похудеть - надо есть. И пить воду. Много воды. Порядка 30г на 1кг веса. Диеты ни к чему хорошему не приведут. Знаю по себе. Для этого есть спец форумы. Не знаю, могу ли ссылку дать? Много очень грамотных дневников для изучения. И строгий учет калорийности. Так же подсчет белков-жиров-углеводов. Так же необходим контроль времени приема.
Я на этом сайте недавно- пока в основном читаю, изучаю, иногда спрашиваю. Много чего почерпнула для себя, много еще предстоит узнать.
Но про методы вашего похудения я в корне несогласна. Все диеты приводят к срыву и набору весу, да еще и больше будет.
Сначала будет казаться сложно разобраться, но потом все поймете. Мы же не сразу разобрались с иголками, нитками, стабилизаторами и прочими премудростями. А организм более сложная штука.
Кому интересно, отвечу в личку.
И еще, но вынуждена огорчить - никаких волшебных пилюль для похудения не существует. Только труд над собой и смена пищевого образа жизни.
никаких диет. Чтобы похудеть - надо есть. И пить воду. Много воды. Порядка 30г на 1кг веса. Диеты ни к чему хорошему не приведут. Знаю по себе. Для этого есть спец форумы. Не знаю, могу ли ссылку дать? Много очень грамотных дневников для изучения. И строгий учет калорийности. Так же подсчет белков-жиров-углеводов. Так же необходим контроль времени приема.Я на этом сайте недавно- пока в основном читаю, изучаю, иногда спрашиваю. Много чего почерпнула для себя, много еще предстоит узнать.
Но про методы вашего похудения я в корне несогласна. Все диеты приводят к срыву и набору весу, да еще и больше будет.
Сначала будет казаться сложно разобраться, но потом все поймете. Мы же не сразу разобрались с иголками, нитками, стабилизаторами и прочими премудростями. А организм более сложная штука.
Кому интересно, отвечу в личку.
И еще, но вынуждена огорчить - никаких волшебных пилюль для похудения не существует. Только труд над собой и смена пищевого образа жизни.
Записан